Online-Serie: Bewegungsevolution® – Das Nervensystem in Balance bringen

Dienstags

18.30-19.45 Uhr

28.04.–02.06.2026 (6 Termine + 1 Theorieeinheit)

Theorieeinheit: 19.05.2026, 19.45–20.30 Uhr

In diesem Kurs widmen wir uns der feinen Kunst, das Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr innere Ausgeglichenheit zu finden. Bewegungsevolution® bietet hierfür einen körperbasierten Zugang: behutsam, strukturiert und Schritt für Schritt.

Viele Menschen erleben, dass dauernde Anspannung, Reizüberflutung und ein voller Alltag kaum Raum für Erholung lassen. Der innere Druck zeigt sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper – als Unruhe, Anspannung oder Erschöpfung.
Wir beginnen deshalb mit einfachen, langsamen Bewegungen, die dir helfen, im eigenen Körper anzukommen. Aus diesem ruhigen Start entwickeln sich allmählich größere Bewegungsabläufe, die dein System einladen, sich zu ordnen und zu harmonisieren.

Aktive Phasen und Momente der Ruhe wechseln sich ab. Diese natürlichen Rhythmen unterstützen dich darin, deine Selbstregulation zu stärken: Anspannung wahrzunehmen, ihr Raum zu geben und sie schrittweise zu lösen.
Die Bewegungen orientieren sich am frühen Bewegungslernen – sanft, achtsam und anpassbar an deine eigenen Bedürfnisse. Jede*r kann das Tempo und die Intensität so gestalten, dass ein Gefühl von Sicherheit, Klarheit und innerer Weite entsteht.
Dieser Kurs lädt dich dazu ein, deinen Körper als Ressource zu erleben – und Wege zu finden, wie du dein Nervensystem behutsam in Balance bringst.

Kosten: 63 €

Ort: Online über Zoom

Kombinationspreise
Kurs 1 + Kurs 2: 110 € (statt 117 €) Mach mal Pause + Sanftes Training für den Rücken
Alle 3 Kurse: 170 € (statt 180 €) Mach mal Pause + Sanftes Training für den Rücken + Das Nervensystem in Balance bringen

Anmeldung: info@tanjahuebner