Für ein Umlernen ist es nie zu spät

Körperliche Verspannungen nachhaltig lösen

  • Lege ungünstige Gewohnheiten ab, die bei Dir zu Verspannungen und Schmerzen führen.
  • Bist Du hochsensibel, dann kannst Du lernen, mit dieser Gabe besser umzugehen und sie für Dich zu nutzen. Du erlebst insgesamt mehr Gelassenheit und handelst aus der Ruhe heraus mit viel Energie und Klarheit.
  • Als MusikerIn oder TänzerIn verfeinerst Du Deine Koordination, erhöhst Deine Bühnenpräsenz und lernst dadurch auch Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen.

 

 

Mann liegend mit gestrecktem Bein, Stressmangement

Eine gute Ausrichtung ein Leben lang

Bei Schmerzen und Verspannungen solltest Du nach den Ursachen suchen. Dabei lernst Du Deinen Körper besser kennen, entdeckst einschränkende Gewohnheiten und erlaubst ihm, in eine mühelose Aufrichtung zu kommen.

Wiederkehrende Verspannungen lösen

Diese Methode kann Dir helfen, wenn Du

  • wiederkehrende Schmerzen im Schulter- oder Rückenbereich hast
  • aufrechtes Stehen oder langes Sitzen am Bildschirm als Anstrengung wahrnimmst
  • zu Spannungskopfschmerz neigst
  • Deinen Körper im Beruf einseitig belastest oder Verspannungen durch das Tragen Deines Kindes spürst
  • durch die Mehrfachbelastung mit Kind, Beruf und Haushalt verspannt bist und Dich erschöpft fühlst
Frau sitzend von der Seite gesehen, Hochsensitiv, abgrenzen lernen

Hochsensibilität als Gabe nutzen

Meine Arbeit ist sanft, individuell und orientiert sich an Deinen Bedürfnissen. Es gibt dabei Zeit und Raum nur für Dich. Du bestimmst das Tempo, in dem die Veränderung stattfinden kann.

Freue Dich auf das Gefühl, dem Alltag und Deinem Beruf mit neuer Kraft und Klarheit zu begegnen und gelassener auf Reize aus der Außenwelt zu reagieren.

Für mehr Kraft in Deinem Leben

Die Methode kann Dir helfen, wenn Du

  • sehr empfindsam und mitfühlend bist und Dir Abgrenzung schwerfällt
  • dazu neigst, Dir über viele Dinge Gedanken zu machen
  • große Menschenmengen meidest und Dir Lärm zu schaffen macht
  • schneller als andere überfordert bist, vor allem bei großer Aufgabenfülle
  • Verspannungen oft sehr intensiv wahrnimmst und sie von Dir viel Aufmerksamkeit verlangen

 

Frau barfuss stehend wird am Nacken berührt, Musiker, Überbeanspruchung verhindern

Künstlerisches Potenzial ausschöpfen

Gemeinsam erforschen wir die spezifischen Bewegungsabläufe, die Du für Deine Arbeit benötigst. Du machst Dich mit den Gewohnheiten vertraut, die Dich bei Deiner künstlerischen Tätigkeit beeinträchtigen. So kommt mehr Leichtigkeit in die Bewegung und Dein Potenzial kann sich voll entfalten.

Verändere Dich und entwickle Dich weiter

So kann Dich diese Methode unterstützen:

  • Deine Tanztechnik oder Dein Spiel am Instrument wird verbessert
  • Du empfindest langes Stehen oder Sitzen nicht mehr als so ermüdend
  • Deine Bühnenpräsenz wird verstärkt, Du wirkst gelassener auf der Bühne
  • Du gelangst zu mehr geistiger und körperlicher Flexibilität
  • Du verfeinerst die Koordination und die Modulation Deines Körpers und beugst damit Verletzungen und Überbeanspruchungen vor

Der kontinuierliche Prozess

Ich biete Dir Unterstützung, die genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sei es beim Praktizieren von Yoga, bei der Arbeit am Computer, beim Joggen, Meditieren, Kochen oder auch beim Tragen Deines Kindes – die erlernten Fähigkeiten kannst Du auf jede Situation anwenden.

In meinem Unterricht kombiniere ich die Alexander-Technik mit den Erkenntnissen der frühkindlichen Reflexintergration und bringe diese Methoden mit meiner langjährigen Erfahrung aus dem Tanz zusammen.

Lerne durch Wiederholung

Unser Körper lernt am besten, wenn er an die Veränderung immer wieder erinnert wird.

Ich empfehle Dir aus diesem Grund wöchentliche Einzelstunden.

Für einen durchlässigen Körper

Wenn Du herausfinden möchtest, ob bei Dir noch frühkindliche Reflexe aktiv sind oder ungünstige Gewohnheiten zu Verspannungen und Schmerzen führen, dann ruf mich einfach an. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, welche ganz individuelle Unterstützung Du benötigst, damit Du wieder mit einem freien und durchlässigen Körper durchs Leben gehen kannst.

Unterricht auch online möglich!

Angebote und Pakete

3er Paket (210 EUR)

Dieses Paket bietet Dir die Möglichkeit, mich und meine Arbeit kennenzulernen:

  • kostenloses Erstgespräch
  • 3 Einzelstunden je 50 Minuten
  • 70 Euro / Stunde Einzelunterricht
  • Wechsel ins 10er Paket jederzeit möglich
  • auch als Online-Unterricht möglich

10er Paket (650-850 EUR)

Du möchtest eine nachhaltige Veränderung, dann buche gleich das 10er Paket:

  • kostenloses Erstgespräch
  • 10 Einzelstunden je 50 Minuten
  • Deine individuelle Audio für zuhause
  • 65-85 Euro* / Stunde Einzelunterricht/ *nach Selbsteinschätzung
  • auch als Online-Unterricht möglich

Einzelstunde (85 EUR)

Wenn Du Dich (noch) nicht festlegen möchtest, beginne mit einer Einzelstunde:

  • kostenloses Erstgespräch
  • 1 Einzelstunde (50 Minuten)
  • 85 Euro / Stunde Einzelunterricht
  • auch als Online-Unterricht möglich