Macht man bei der Alexander-Technik Übungen?
Nein, bei der Alexander-Technik handelt es nicht um Gymnastik oder Übungen zum Muskelaufbau. Stattdessen erlernst Du ein Prinzip, welches Dir hilft Deine Bewegungen bewusster wahrzunehmen.
So kannst Du Verspannungen schon bei der Entstehung bemerken, damit diese sich gar nicht erst verfestigen. Denn die Alexander Technik beschäftigt sich mit den Ursachen von Verspannungen und behandelt nicht nur die Symptome.