Online – Serie: Mach mal Pause!
 Ein Onlinekurs in Bewegungsevolution®

Mach mal Pause!
Ein Onlinekurs in Bewegungsevolution® – Start im Januar

Dienstags

18.30-19.45 Uhr

13.01-17.02. 2026 (6 Termine + 1 Theorieeinheit)

Theorieeinheit: Di, 27.01.2026, 19.45–20.30 Uhr

Pausen sind ein unterschätzter Schatz. Sie geben uns die Möglichkeit, uns neu zu orientieren, innere Ordnung entstehen zu lassen, Kraft zu sammeln und Erlebtes zu verankern. Dennoch ist ihre Wichtigkeit im modernen Alltag verloren gegangen: Termine, Aufgaben, ständige Erreichbarkeit und hohe Anforderungen lassen uns oft einfach weitermachen – ohne innezuhalten.
In diesem Kurs widmen wir uns der Pause als wesentliches Element lebendiger Bewegung. Bewegungsevolution® arbeitet immer im Wechsel von Aktivitäts- und Ruhephasen, die einander ergänzen und ermöglichen. Indem wir bewusst in die Pause gehen, können geistige wie körperliche Erschöpfung weichen und unnötige Spannungen losgelassen werden. Wir lernen, uns neu auszurichten – mental wie körperlich.

Was dich erwartet:

• Sanfte Bewegungsfolgen auf Basis frühkindlicher Bewegungsentwicklung
• Integration frü­her Reflexe zur Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Aufrichtung
• Qualitative kurze Erholungsphasen, die echte Regeneration ermöglichen
• Durchlässigkeit im Körper erleben und Handlungskompetenz aus der Ruhe entwickeln
• Ein Training, das Aktivierung und Entspannung in Balance bringt

Die Bewegungsevolution® bietet Zeit, im eigenen Körper anzukommen. Sie stärkt die Aufrichtung, baut Spannungen ab und unterstützt Menschen, die beweglich bleiben wollen oder ihre körperliche und mentale Präsenz vertiefen möchten.

Für wen ist der Kurs?


Für alle, die lernen möchten, Pausen wirkungsvoll zu gestalten – und die Erfahrung machen wollen, dass Klarheit, Kraft und Leichtigkeit nicht aus Anstrengung, sondern aus gut gesetzten Unterbrechungen entstehen.

Kosten: 63 € (inkl. Theorie)

Ort: Online über Zoom

Kombinationspreise
Kurs 1 + Kurs 2: 110 € (statt 117 €) Mach mal Pause + Sanftes Training für den Rücken
Alle 3 Kurse: 170 € (statt 180 €) Mach mal Pause + Sanftes Training für den Rücken + Das Nervensystem in Balance bringen

Anmeldung: info@tanjahuebner