Online-Serie: Sanftes Training für den Rücken – Bewegungsevolution®

Di, 24.02.–24.03.2026 (5 Termine + 1 Theorieeinheit)

18.30-19.45 Uhr

Theorieeinheit: 17.02.2026, 19.45–20.30 Uhr

In diesem Kurs entwickeln wir durch achtsame Bewegungsabläufe eine feinere Beziehung zu unserem Rücken und lassen Spannungen los, die sich im Alltag oft in Schultern und Rücken festsetzen.
Du entdeckst die natürliche Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und lernst, unnötige Anspannung im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich zu lösen. Sanfte, klar strukturierte Abläufe unterstützen dich dabei, neue Wege der Aufrichtung zu finden – geschmeidig und durchlässig.
Wir beginnen liegend am Boden und nehmen uns Zeit, im eigenen Körper anzukommen. Von dort entfaltet sich deine Bewegungsreise Schritt für Schritt bis in den Stand und auf die Füße. Stützen, Rollen und Krabbeln – an die frühkindliche Entwicklung angelehnt – bilden dabei eine natürliche Grundlage für Kraft, Koordination und ein müheloseres Bewegen.
Im Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen erkundest du deine Bewegungsmuster und verfeinerst mit jeder Wiederholung dein Spüren. Spannungen, die auftauchen, können so immer wieder gelöst werden.
Dieser Kurs lädt dich ein, deinen Rücken neu zu erleben – aufgerichtet, beweglich und lebendig.

Kosten: 54 €
Ort: Online über Zoom

Kombinationspreise
Kurs 1 + Kurs 2: 110 € (statt 117 €) Mach mal Pause + Sanftes Training für den Rücken
Alle 3 Kurse: 170 € (statt 180 €) Mach mal Pause + Sanftes Training für den Rücken + Das Nervensystem in Balance bringen

Anmeldung: info@tanjahuebner